12 stappen om je leven definitief te veranderen, met de invloeden van Tony Robbins
Als je nog nooit naar een Tony Robbins-evenement bent geweest of zijn boek Money Mastery hebt gelezen, ben je waarschijnlijk een beetje cynisch over ‘die vent op Netflix’. (I’m not your guru) Wat prima is. Een beetje cynisme in een tijd van verafgoden van goeroes is gezond. Maar omdat ik al meer dat 20 jaar met de trainingen en quotes van Tony Robbins werk, kan ik je aanraden om je cynisme een paar dagen te parkeren.
Of het je leven nu verandert of niet, ik kan je garanderen dat je er nooit spijt van zult krijgen de tips hieronder ter harte te nemen. En ik geef niet zomaar garanties.
De 12 tips die ik hieronder deel, doen geen recht aan de beleving van een UPW-evenement: een “rockconcert op steroïden” waarbij je over vuur loopt en je leven opnieuw vormgeeft. Ik hoop dat er een paar voor je zullen slagen, “je innerlijke kracht ontketenen” of je er gewoon aan herinneren om meer te doen van wat je al weet dat werkt.
- Bepaal wat je wilt.
Laten we eerlijk zijn, het is onmogelijk om je ideale ‘droomleven’ te creëren als je niet zeker weet hoe het er in werkelijkheid uitziet. Veel mensen hebben geen idee. Dus voordat je iets anders doet, gun jezelf wat lege tijd met een lege pagina om in kaart te brengen hoe een werkelijk buitengewoon leven er voor jou uitziet – fysiek, financieel, spiritueel, emotioneel, in je relaties, het werk dat je doet en de impact die je maakt. Het creëren van een visie voor de toekomst die jij wilt, biedt een kompas om je voorwaarts te leiden – waar je naartoe moet sturen en waar je vanaf moet sturen. Zoals het oude gezegde luidt: als je niet weet waar je heen gaat, kun je op een plek terechtkomen die je niet zo leuk vindt.
- Weet waaromje het wilt!
Toen Tony sprak over het kennen van je grote WAAROM achter de doelen en visie die je voor je leven hebt, raakte het een gevoelige snaar. Een duidelijk doel voor ogen zal je tot actie dwingen en je moed voeden om elk obstakel van elke omvang te overwinnen. ” Zorg er dus voor dat glashelder wordt waarom het zo belangrijk voor jou is om jouw visie op succes na te streven en jouw doelen te bereiken. Wat staat er op het spel als je dat niet doet? Als het niet zinvol genoeg is, blijf je niet op koers als het moeilijk wordt. Wanneer jouw waarom gaat over het dienen van iets dat groter is dan je ego en de behoefte aan betekenis, hoe krachtiger je in de verwezenlijking daarvan en het uitzoeken van de “hows” . Om Tony te citeren: “Hoe meer je de geschenken gebruikt die je hebt om anderen te dienen, hoe meer je de geschenken zult krijgen die je wilt.”
- Onderneem actie, massieve actie!
Het is gemakkelijk om te leven met excuses en rechtvaardigingen waarom je niet kunt doen wat je wilt, althans niet nu. Misschien later. Maar niets doen eist een steeds grotere tol van ons leven. Niets is een krachtiger tegengif voor angst dan actie. Dagelijkse actie. Massieve actie! Wacht niet totdat je alles weer voordat je iets doet. Begin met mensen te praten. Stuur een uitnodiging. Riskeer een afwijzing. Vraag om een introductie. Stel jezelf voor aan een influencer. Bied jouw diensten aan. Breng je financiën op orde. Vraag om hulp. Leer een vaardigheid. Lees een biografie. Huur een life coach in. Sluit je aan bij een groep. GEWOON IETS DOEN.
- Herkader problemen.
Dus je hebt problemen – de moeilijke economie, een moeilijke baas, de cultuur van je bedrijf, een niet-ondersteunende familie, te weinig middelen/opleiding/ervaring/financiën (of het gebrek daaraan). Het zijn niet je problemen die je ervan weerhouden te creëren wat je wilt, het is het verhaal dat je jezelf erover vertelt dat je een excuus geeft om in je comfortzone te blijven. Om Tony te citeren: “Zie de dingen zoals ze zijn, maar niet slechter dan ze zijn. Je problemen zijn eigenlijk alleen maar uitnodigingen om door angst heen te stappen.”
- Vertel verhalen die de mogelijkheden vergroten (verwerp overtuigingen die dat niet doen).
Je ziet de wereld niet zoals hij is, maar zoals je bent. Zo creëren de woorden die jij gebruikt om jouw heden, verleden of toekomst te beschrijven, de realiteit die jij beleeft. Als je jezelf opwerpt als een hulpeloos slachtoffer, ben je precies dat. Als je jezelf voordoet als de meester van je lot, ben je dat ook. Je kunt je geschiedenis niet veranderen, maar je kunt je verhaal erover herschrijven en daarmee de mogelijkheden voor je toekomst vergroten. Om Tony te citeren: “Het verleden is niet gelijk aan de toekomst. Tenzij je daar woont.”
- Verander angst in een bondgenoot.
Te vaak beschouwen we angst als ‘de vijand’, terwijl in feite, als angst niet in ons DNA was verankerd, wij mensen hier niet zouden zijn! In plaats van angst te belasteren, moeten we de energie ervan benutten en het voor ons laten werken. We kunnen dat doen door ons niet te concentreren op wat er zou kunnen gebeuren als we het risico lopen onze doelen en dromen niet te bereiken, maar hoe we ons zullen voelen als we het risico vermijden! Psychologen noemen dit ‘neuro-associatieve conditionering’. In mijn eigen werk noem ik het ‘Omdenken’ om van angst je bondgenoot te maken. Je kunt dit doen door in je toekomstige zelf te stappen en je voor te stellen hoe je je de komende jaren zult voelen als je de angst die je acties ondermijnt, nu je leven laat leiden. Wees echt aanwezig bij wat het je gaat kosten. Stel je voor dat je over 1, 5, 10, 25 jaar naar jezelf in een spiegel staart als je je erdoor hebt laten weerhouden om op dat mooie pad in je leven te komen en alles te doen wat nodig is om te bereiken wat je wilt. Angst voor spijt, meer dan voor mislukking.
- Pas de koers gaandeweg aan.
Wanneer je een vliegtuigvlucht neemt, is deze meestal een paar graden uit koers. Het zijn de micro-aanpassingen die de piloot onderweg maakt, waardoor hij op de juiste plek kan landen. Houd ook je ogen open voor hoe je je aanpak moet aanpassen terwijl je je een weg baant van het huidige punt A naar het gewenste punt B. Als je niet de gewenste resultaten krijgt, verander dan wat je doet. Al het andere is een trefzeker recept om ver van jouw beoogde bestemming te landen.
Zoals Tony Robbins zei: “De resultaten die je in het leven krijgt, zijn niet van één enkele beslissing, maar van wat je doet nadat je de beslissing hebt genomen.” Succesvolle mensen volgen altijd hun voortgang en passen voortdurend aan wat ze doen om betere resultaten te behalen in reactie op de veranderende omgeving om hen heen. Ze laten zich ook niet tegenhouden door tegenslagen en mislukkingen. Ze leren de lessen, veranderen hun strategie en gaan door.
- Creëer dagelijkse rituelen voor ‘piekstaat’.
Als je je gepassioneerd, dapper, gefocust, doelgericht en absoluut vastberaden voelt om een bepaald resultaat te bereiken, ben je niet te stoppen. Wanneer obstakels zich voordoen, vind je een manier om ze te omzeilen. Als er zich tegenslagen voordoen, herstel je snel. Als mensen je afwijzen, ga je verder. Het is niet persoonlijk, het hoort gewoon bij het bereiken van iets dat de moeite waard is. Terwijl ik dit altijd gewoon als ‘mijn beste zelf’ beschouwde, noemt Tony Robbins dit in je ‘piekstaat’ zijn. Het is een krachtige term, des te meer als je het symboliseert.
De vraag is: wat is er nodig om elke dag in je ‘piekstaat’ te zijn? Hoe zou je je dag doelgerichter kunnen beginnen, zodat je de hele dag meer gefocust kunt zijn? Hoe kun je beter voor je lichaam zorgen, op manieren die energie optimaliseren, stress verwerken en energie vasthouden? Welke nieuwe gewoonten kun je koesteren die oude destructieve gewoonten van denken en gedrag vervangen? Het zijn de kleine dingen die je doet die maar weinigen zien die de grote resultaten opleveren die iedereen wil.
- Omarm onzekerheid.
De meeste mensen willen de controle over hun leven hebben en beslissingen kunnen nemen op basis van een toekomst die ze met zekerheid kunnen voorspellen. Maar laten we eerlijk zijn, hoezeer je ook probeert jouw omgeving te beheersen, je kunt het niet. Het leven is inherent onzeker en elke zekerheid die je denkt te hebben (buiten de dood en belastingen) is slechts een illusie. Het omarmen van de onzekerheid van het leven bevrijd je om besluitvaardig te kunnen zijn te midden van twijfel en om sneller je zeilen bij te stellen als de wind om je heen verandert (in plaats van te flippen omdat het niet in de “weersvoorspelling” stond!)
- Plan prioriteiten.
Als je niet bewust bent in hoe je je tijd prioriteit moet geven, zullen de prioriteiten van andere mensen het opslokken. Plan dus jouw “MOET IK DOEN”-activiteiten in jouw agenda – voor oefeningen, familie, reflectie, planning en de rituelen om jouw ‘piekstaat’ te bereiken. Ervan uitgaande dat je gewoon de tijd zult vinden te midden van de drukte van je leven, is het fantasierijk denken.
- Vind je ‘A-team’.
Onderschat nooit de impact van de mensen om je heen om je vooruit te helpen of je tegen te houden. Zoals Tony Robbins zei: “Je leven is een directe weerspiegeling van de impact van de mensen om je heen.” Dus als de mensen met wie je omgaat niet het beste en krachtigste in je naar boven halen, stap dan uit je comfortzone en zoek mensen die dat wel kunnen; mensen die niet bereid zijn genoegen te nemen met middelmatigheid en niets minder voor je willen! Omdat je, goed- of kwaadschiks, niet anders kunt dan meer gaan lijken op de mensen die je om je heen hebt.
- Wees dankbaar voor alles (zelfs de rotzooi!).
Dankbaarheid is de krachtigste levenselixer voor het leven, maar al te vaak concentreren we ons op wat er in ons leven ontbreekt en wat we niet hebben in plaats van op alles wat we doen. Het houdt ons in schaarste, wakkert wrok, zelfmedelijden en een gevoel van machteloosheid aan. Dus blijf op je hoede voor je geest en wanneer je merkt dat je blijft stilstaan bij wat er ontbreekt, richt je aandacht dan weer op alles wat je al hebt. Want hoe erg de dingen ook lijken, er is altijd wel iets om dankbaar voor te zijn.
Zelfs de kleine dingen vieren – van de winterzon tot de zomerhitte (je leeft nog!), van je vermogen om dit artikel te lezen (velen kunnen dat niet), tot het dak boven je hoofd (waar velen dol op zouden zijn), van de driftbui van jouw peuters tot de slordige kamer van je tiener (ah, de zegen van kinderen) – kan een groot verschil maken voor zowel jouw gezondheid als je geluk. Dankbaarheid ontwikkelen vergroot de zegeningen in je leven, voedt positieve emoties en zorgt ervoor dat je kleine problemen niet groot maakt. Mensen die de gewoonte hebben om voor altijd alleen te focussen op wat er ontbreekt – wat ze niet kunnen of niet hebben – zullen zich altijd ellendig voelen… ongeacht hoeveel roem of fortuin ze hebben!
Wees niet een van hen en als je dat bent geweest, beslis dan nu om dat te veranderen!
Want als er één ding is dat versterkt is door te werken met de tips van Tony Robbins, dan is het wel dat je alleen maar hoeft te beslissen dat het tijd is om op te staan en dat te doen.
Recente reacties