Hoe krijg je motivatie om dingen te doen die je niet wilt doen?

Hoe krijg je motivatie om dingen te doen die je niet wilt doen? 

We hebben allemaal taken die we niet willen doen.  

Misschien vind je ze saai, tijdrovend of vervelend. Maar nog steeds ….  moet je ze doen. Dus hoe raak je gemotiveerd in dit soort situaties?  

Je moet een heel ongemakkelijk telefoontje plegen, je moet klusjes doen die je niet leuk vindt, je moet je administratie doen. 

Jij gaat leren om te doen wat je niet wilt doen en om het als eerste te doen. 

Als je het eerst doet, begin je je eigenlijk om jezelf de hele dag heel goed te voelen, omdat je het eerst hebt gedaan. En als je het uitstelt en uitstelt, zorgt het er eigenlijk voor dat je je de hele dag (of langer) niet goed voelt. Het heeft het tegenovergestelde effect, dat gevoel van verslagenheid zal je bijblijven.  

Als je jezelf een vrije dag geeft, denk je niet: “Oh, dat werk zou ik moeten doen.” 

Als je doet wat je eigenlijk niet wilt doen, als je een dag vrij neemt, heb je het verdiend. Je kunt er echt van genieten. Je hoeft je niet schuldig te voelen als je denkt: “Ik had dit moeten doen, ik had dat moeten doen.”  

Doe eerst wat je niet wilt doen 

Hoe meer je eerst doet wat je niet wilt, hoe meer je absoluut kunt genieten van jouw vrije tijd. Die tijd heb je echt verdiend. Je kunt vrije uren en vrije dagen hebben omdat je die hebt verdiend. 

Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het is. Hoe makkelijker het is, hoe meer je het doet. Het maakt indruk op je, het maakt indruk op mensen om je heen. En elke dag dat je jezelf motiveert, inspireer je jezelf. En elke dag voel je je zoveel beter.  

Je kunt jezelf zelfs in je verbeelding door die lijst zien gaan en dingen doorstrepen, omdat dit dingen zijn die je vroeger vermeed.  

Je begint eerst te doen wat je niet wilt doen en dan wordt het gewoon gemakkelijk.  

Als je tegen jezelf zegt: “Ik haat het om dat te doen”, wordt het moeilijker. 

Oefening om motivatie te krijgen: 

Maak een lijst met alles waarvan je denkt dat je het echt niet leuk vindt. 

• Verplicht naar de sportschool? 
• De administratie doen? 
• Houd je er niet van om het huis schoon te maken? 
• Vraagt het om enige vorm van hulp? 
• Heb je moeite om iemand te confronteren? 
• Ontstaat er een risico? 

Begin met datgene waarvan je jezelf vertelt dat je het meest haat, wat er ook op die lijst staat; je minst favoriete, daar begin je mee. Doe dat eerst. En zelfs als je erover nadenkt, wil ik dat je tegen jezelf zegt: “Ik voel me geweldig als ik dat als eerste doe. Wauw. In plaats van me de hele dag slecht te voelen omdat ik het uitstel ga ik het meteen doen.” 

Succes en vooral; veel plezier!